1、 养成有规律的生活习惯。我们从住院病人中统计而得出,有相当一部分病人,因加班加点、出差或家庭丧事等至使生活不规律、疲劳过度,而引起的痔疮复发。
2、 养成良好的排便习惯,随着现代人生活节奏的加快,工作的繁忙紧张,致使有相当一部分人引起肠道生物功能紊乱。有些人即使有便意,但仍予强忍,久而久之,很容易产生便秘,进一步引发痔疮。因此,我们认为,良好的排便习惯,在于每日清晨早餐后能排便一次,切不可忽略所引起的便意,此时轻松而又畅快地排便比其它什么事都重要,并要逐步养成习惯,不要小看这一件事,它不仅对预防、治疗痔疮的作用是很大的,还有及时排出体内的毒素,对你的身体保养也大有益的。其次,在排便时,你不要看书、看报,不易久蹲,最好不要超过5分钟为宜。同时要尽力缩短怒撑的时间。
3、 在便后保持肛门部卫生,最好在便后能用温水清洁、坐浴,这一点对有痔疮的患者尤为重要,因为温水坐浴,能促进局部的血液循环,有利于消除肛周的淤血,有利于肛周局部炎症的吸收,因此,建议你能养成便后坐浴的习惯。
4、 避免持续同样的姿势。为消除肛周淤血,应经常做一些适当的活动,这里主要指从事久坐(驾驶员、办公室人员或长时间搓麻将、打牌等)、久立(车间工人、教师、营业员等)、久蹲(机械修理工)等等工作的人员,应该适当参加一些太极拳、气功等活动,或在中间做些轻微的运动,以改变体位运动,这样可预防痔疮的发生。
5、 注意饮食习惯,避免大量饮酒、辣椒、咖啡等辛辣刺激性食物。
6、 当你的肛周有经常不适时,须及时趁早到专科医院求诊,做到早病早治,切莫错失了治疗的良机,这一点,我们的日常门诊中,有些病人其实开始起病时,只要外用药物等保守治疗,就可治愈,但他们一是羞于会阴部的疾病,有害羞心理。二是怕痛,而不敢求医,以至等到疾病发展到疼痛难忍,或出血不止等严重时才来,此时等待他们的只有手术治疗一种选择了。